sirshasana é o rei das posturas de yoga.
entre outras coisas, esta postura invertida acalma o sistema nervoso, estimula o coração, nutre as células cerebrais e fortalece o espírito, conferindo-lhe segurança.
o yoga ensinou-me que para além de toda a azáfama do quotidiano deve haver sempre um momento nosso, do nosso corpo e da nossa mente, para que os dias prossigam em sintonia com aquilo que queremos ser.
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